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睡眠不好如何调理

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睡眠是由于身体内部的需要,使感觉活动和运动性活动暂时停止,给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,那么睡眠不好如何调理,睡眠不好怎么办,如何提高睡眠质量。下面健康养生网专题频道为您详细解读。

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